恐慌症會好

問：恐慌症會不會好？(2011-11-10)

答：

恐慌症會好的。

治療方向分兩方面，生理方面與心理方面，

在生理方面，要降低過度的焦慮反應，服用中藥、服用西藥、或是使用各種放鬆技巧都是要降低過度的焦慮反應。

在心理方面，必須解開恐慌發作時產生的焦慮連結，

舉例來說，以前開車都沒有害怕的感覺，

自從某次開車發生恐慌發作後，就會害怕開車，

於是要逐步解除開車和焦慮之間的連結，

漸漸地，可以搭別人的車，

漸漸地，身旁有人時可以開車，

漸漸地，可以開短程，

漸漸地，可以開快速道路、可以開高速公路，

漸漸地，開車雖然有些微緊張的感覺，都可以正常上路，

其實開車本來就是一個很需要集中精神的認知作業，本來就會引發輕微緊張，

只是在恐慌發作前，輕微的緊張根本不會引起焦慮，

在恐慌發作後，輕微的緊張也會引起焦慮反應。

差別在此。