真實的反應、想像的擔心：看電影的練習

.
首先，我們還是先請到原始人出場，謝謝原始人的示範。我們身體安裝的腦子，運作方式仍然跟原始人是一樣的。但是經過科技的發展，面對的環境與挑戰，已經跟原始人的生活環境差很多，然後，我們的腦子還是沒變，還是那個腦子。
.
比如，在原始人的世界裡，並沒有電影，但是腦子擁有想像力。
.
所以，如果原始人A跟原始人B說，我們去森林裡探險。原始人B會說，森林那麼危險，我才不要去。
.
如果原始人A改成說：我聽說有人看過森林裡面的水池，有一位仙女，我們也去看看。
.
原始人B沒有電腦、沒有辦法上網驗證這是不是假消息，但是，透過想像力，他已經可以想到，走到水池，遇見仙女，仙女給他一壺池水，那壺水喝起來，真是順口甘甜啊。
.
為了這樣的想像力，根本就沒有看到什麼水池、什麼仙女的，原始人B就願意跟原始人B去森林冒險了。
.
但是現在有電影，電影可以呈現出畫面、可以有聲音。好像這些聲音、這些畫面，就是在你面前，所以腦子就會把這些聲音、這些畫面，當成是真實的，就會作出各種反應。
.
看到從鐵達尼號不小心撞上冰山，船身劇烈晃動，不由得擔心了起來。
看到潘朵拉星球各種美麗風景，感覺就像是身臨其境。
看到一間古代城堡，不曉得門的後面藏著什麼樣的鬼怪，感到非常緊張。
.
而其實你都坐在座位上，你其實很安全。
.
這就是我們說的「真實的反應，想像的擔心」。
.
腦子是無法分辨電影裡的畫面與聲音，腦子只要接收到了，就會進入交感模式，所以各種擔心感，都是真實的生理反應。
.
但是有這些真實的緊張反應，代表你很危險，需要趕快逃離現場嗎？並不需要。如果你覺得受不了了，你可以把電視機關掉。畫面不見了、聲音不見了， 一切恢復平常狀態。但是你得緊張感還是會持續一段時間。因為這還是一樣，屬於合理的生理反應，緊張感很快上來，但是緊張感是慢慢減下去。
.
所以，要如何掌握這種：「真實的反應，想像的擔心」。
.
可以做看電影的練習。
.
你會同時存在兩種矛盾感覺，一個是電影裡面呈現的，緊張啊、危險啊，身體進入交感反應，真是真實的反應，一再地告訴你，現在你很不安全，你怎麼還有辦法坐著不動看戲呢？但是另外一個感覺是，你只是在看電影，你的環境很安全，你可以繼續坐著不動，因為那些擔心，都是想像的擔心，現在你很安全。
.
慢慢練習，慢慢體驗這種矛盾的感覺，
也歡迎你把練習心得分享在留言區。