2021第1天：安裝1個字

2021第1天：安裝1個字
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年底了，就來「一個字總結2020年」。
這是回顧過去。
我們來點不一樣的。
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今年，2021年，
為了改善自律神經失調，
「你要在腦子裡安裝哪1個字」？
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下面提供三個字作為選擇。
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#覺
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覺，是「自我覺察」的覺，並不是睡覺的覺。
覺，就是覺察，觀察身體發生了哪些症狀？
症狀都是在什麼時候出現？症狀的輕重程度？持續程度？
覺，就是覺察，生活是消耗多？還是恢復多？
恢復>消耗，症狀可以改善的。
如果症狀反反覆覆，或是症狀又跑出來，
就要覺察最近的生活是不是又是消耗>恢復。
不再是莫名其妙受到自律神經失調的影響，
而是主動覺察，掌握生活。
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#智
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智，就是智慧。
首先我們複習「寧靜祈禱文」：
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神啊！祈求您
給予我寧靜，接受那些不受控制的事，
給予我勇氣，掌握那些能夠控制的事，
並且，
給予我智慧，讓我能夠分辨，什麼是能夠控制的，什麼是不能控制的。
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學習分辨生活中什麼可以控制、什麼不可以控制。
安裝智慧、增長智慧。
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#謝
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謝，就是感謝，就是感恩。
學習感謝、安裝感恩的心。
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幸福一直都在，幸福不是被動等待，
學會感恩，安裝感恩的心，可以設定看見幸福一直都在。
抱怨是天生的，感恩則需要練習。
看見幸福，並不是靠運氣，是一種可以練習的能力。
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今年，你要在腦子裡安裝哪1個字呢？
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A、覺
B、智
C、謝
D、其他
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歡迎在留言區寫下你的選擇。一次只能安裝一個字喔。
(建議格式：選項+理由一句話)

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