凡考試必有焦慮，準備考試有進度

凡考試必有焦慮，準備考試有進度
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首先認識：
考試第一原則，「凡考試必有焦慮」。
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如果面對考試時候，不覺得焦慮，
那麼就是兩種情形。
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要嘛就是難度太低，
隨便寫寫、隨便得分，結果就是，沒有挑戰性。
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要嘛就是難度太高，
你已經處於放棄狀態，算了吧、放了吧、忘了吧。
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因為面對考試，就是充滿不確定，
不確定本身，即是焦慮。
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所以腦子就會開始運作了，
開始照樣造句：
「萬一ooxx、怎麼怎麼辦。」
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萬一有念的都沒有出，沒念的都有出，怎麼辦？
當然成績會很差。
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萬一考題我看過、沒有很熟，怎麼辦？
當然成績會很差。
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萬一成績很差，怎麼辦？
就落榜啊。
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萬一落榜的話，表示我很差勁啊。
落榜就是沒上啊。
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完蛋了，慘了，完了，毀了，沒救了……
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想法的特性，就是天馬行空，想法就像壽司一樣轉來轉去，
你想的事情，會不會發生呢？
當然就是有可能發生，你才會去想啊。
想要對抗不去想，還是會想，結果就是越想越累。
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記得有個朋友，準備考試好幾年，
筆記都畫得密密麻麻，
某一次在麥當勞念書，
中途去上個廁所，只是稍微離開位置一下下，
等到回來座位的時候，
筆記就被幹走了！
筆記就被幹走了！
筆記就被幹走了！
宇宙間獨一無二的武功秘笈，
就這麼被幹走了。
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所以你的腦子真的是胡亂想嗎？
也不算，因為有時候，現實比想像還荒唐。
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那麼要怎麼辦呢？
腦子一直胡思亂想，
干擾念書，
這樣不行吧，沒有進度啊。
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是的，沒錯，
你講到重點了，就是「進度」。
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每一位考生，
相對來說在某方面都是公平的，
都是從「考不上」的狀態，前進到「考上」的狀態，
是的，
準備考試要有「進度」。
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所以，準備考試的時候，
觀察自己，你「做了」什麼事情，能夠離目標更接近了一些？
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可能多念了一個章節，
可能多學會一個概念，
可能多解答了一個習題，
是的，
是「做了」什麼事情？累積了進度，多得到一些分數。
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至於你「想了」些什麼？
例如：
我應該要念完這一個章節，
我應該要弄懂這個概念，
我應該要寫完這個習題，
我應該多讀一個小時。
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就是「想了」再多，還是留在原地，還是沒有進度。
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小結一下，
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第一，
凡考試必有焦慮，對每個人來說都一樣。
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第二，
面對考試焦慮，
你會想很多，想非常多，想法就是轉來轉去，而且很難對抗那些想法，
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所以，問問自己吧：
你「做了」什麼事情，來增加進度？