消耗與恢復－應用篇：精選集

消耗與恢復－應用篇：精選集
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記得閱讀基礎篇：消耗與恢復－基礎篇：精選集
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「消耗&恢復」，
不只是一個口號，是必須要做到的。
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做到「恢復>消耗」，自律神經失調就會改善。
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改善了自律神經失調以後，繼續保持「恢復>消耗」，就不會復發。
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是的，
在日常生活中，常常可以觀察到「消耗&恢復」的存在。
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例如最常被問到的，
「運動可以改善失調嗎？」
「為什麼運動了結果失調症狀更多？更不舒服呢？」
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#關於運動
繼續閱讀：「消耗&恢復原則：運動篇」
https://mednote.blog/2020/03/18/1524236011088395/
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關於壓力，也是常見的提問：
大家都有壓力，為什麼有些人有壓力，也沒有失調嗎？
為什麼以前可以應付的壓力，後來就不行了？
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#關於壓力
繼續閱讀：「自律神經失調與壓力：消耗與恢復原則」
https://mednote.blog/2020/02/28/1501553896689940/
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下面是生活各方面的「消耗&恢復」。
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#關於眼睛一直很不舒服
繼續閱讀：「眼睛失調的消耗&恢復：解答篇」
https://mednote.blog/2020/08/23/1672172476294747/
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#關於為什麼一有感冒就會拖很久
繼續閱讀：「消耗&恢復原則：感冒篇」
https://mednote.blog/2021/01/08/1794664670712193/
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#關於為什麼胃脹泛酸不舒服也是拖很久
繼續閱讀：「胃腸失調的消耗&恢復：解答篇」
https://mednote.blog/2020/08/26/1674777406034254/
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#關於工作的選擇之輪班工作好嗎
繼續閱讀：「消耗&恢復：輪班工作篇」
https://mednote.blog/2021/09/21/1986650294846962/
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#關於天氣變化影響失調
繼續閱讀：「天氣冷、症狀多：消耗與恢復」
https://mednote.blog/2020/10/19/1724750931036901/
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#還有一些例如人際關係好像是心理因素也是可以參考消耗與恢復
繼續閱讀：「人際關係之消耗&恢復：解答篇」
https://mednote.blog/2021/01/28/1809368815908445/
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#很抽象概念的愛自己也是可以應用消耗與恢復來評估
繼續閱讀：「自律神經失調之愛自己：解答篇」
https://mednote.blog/2022/01/31/2084418135070177/