情緒的比喻：衣櫥抽屜篇

情緒的比喻：衣櫥抽屜篇
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你曾經仔細看過自己的衣櫥嗎？
請你花一分鐘想一想，
你是怎樣放置衣服褲子配件的呢？
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每個人的腦子裡都有一個大衣櫥，
衣櫥裡有很多的抽屜，
抽屜裡裝著各種各樣的情緒記憶。
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童年時候遊戲的記憶，
念書時候考試的記憶，
跟死黨打球的記憶，
談戀愛時候的記憶，
各種經歷過的事情，
包含場景、包含人物、包含情緒，
通通都放進了一個一個的抽屜，
平時都關上了，
有時拉開了抽屜，
記憶就回到眼前來，
所以說，回憶是一種超越時間與空間的召喚。
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生活裡，有時候，
有太多的衣服，沒有好好收拾整理，
拉開抽屜，就丟進去了，就關上去了，
所以這個衣櫥，
從外表看起來，還好好的，
只是，有些抽屜，不能夠去打開，
一但打開，裡面本來塞著的衣服，就會跳出來，
一團混亂。
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那些沒能好好收拾的衣服，
就是生活過程遇上的負面情緒，
當時還沒有能力整理，
或是沒有時間整理，
總之，就先把他們塞進去抽屜了，
也就是暫時在抽屜裡面休息，
等到抽屜，又被打開的時候，
負面情緒就會跟著跑出來。
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什麼時候該整理衣櫥呢？
應該是平常有能量的時候，
可以拉開抽屜，
一個抽屜、一個抽屜整理，
這個時候，
比較有能量、有能力、有時間，
可以來整理抽屜，
抽屜裡面的衣服，
經過整理了，就不會塞爆了，
看起來很舒服。
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只是，
整理抽屜是很耗能量、耗時間的，
平時又那麼多事情，
衣櫥看起來也好好的，
抽屜雖然鼓鼓的，
不要去打開它，也就沒事了，
於是，
本來打算要整理抽屜的，就算了。
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什麼時候抽屜會爆開呢？
往往是能量變低了，
也許是輕輕拉動抽屜了，
抽屜就關不住，
裡面本來塞著的衣服，
就爆了，
通通跑出來了。
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這個時刻，
怎麼看衣櫥、怎麼混亂，
不得已得要處理了，
可是，
可是這個時刻，情緒混亂、能量很低，
又要怎麼整理抽屜呢？
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這是一個矛盾的現象。
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在進行心理治療的時候，
常常遇到。
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狀況好、能量好的時候，
自己可以處理生活中的事情，
比較不會受憂鬱、焦慮影響，
覺得還okay啊，
不需要心理治療吧。
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其實這個時候，正是進行心理治療的好時機，
把抽屜裡的衣服拿出來整理整理，
經過整理的衣服，
再放回抽屜裡，
抽屜就不容易爆開了。
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狀況不好、能量不行的時候，
抽屜關不住了，
抽屜裡的衣服，就會爆開，
這時候憂鬱、焦慮也跑出來，
非常不舒服，
覺得不行了，
趕快找心理治療吧。
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只是這時候，
本來人就已經很累的，
負向情緒會消耗能量，
心理治療也很消耗能量，
休息的效率差，
拉上來的時間很慢很慢。
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如果在更早的時候，有能量的時候，
衣服整理過，抽屜不會爆開，
後來就算遇上狀況不好、能量不行，
抽屜也不會爆開的，因為抽屜已經整理過了啊，
只要能夠休息，能量能夠恢復，
拉上來的時間就快了。