夜貓子,又怎樣:解答篇

夜貓子,又怎樣:解答篇
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「夜貓子,又怎樣?我都沒事啊。」
很多人,也有作家,都很高興他們就是夜貓子。
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但是,
又常常會聽到,當夜貓子,久了,會生病。
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面對一個問題,我們首先收集資料。
「身邊有朋友的睡眠時間是1~7點,每天都睡這麼少,有時還只有五小時,可能是因為他還年輕,身體還沒有什麼大狀況。」
「上大學後,室友一個比一個晚睡,有個室友時常到半夜才在趕作業,半夜才在印資料,真是讓人非常厭惡,偏偏這種人就是好吃好睡。」
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好像都在說明,夜貓子,也不會怎樣啊。
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另外的留言:
「年輕時消耗太多,現在只要睡晚睡少,身體立馬抗議。」
「現在依然容易晚睡,易生病疲累情緒差。」
「學生時期曾經是夜貓子,開始上班就沒辦法了。」
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好像就是說明,夜貓子,還真的不行,會出現各種失調症狀。
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所以,
夜貓子會不會影響健康呢?
原來,
「夜貓子不會影響健康,同時,夜貓子又會對健康有負面影響。」
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也就是說,影響健康的,可能不是「夜貓子」行為,還有別的因素。
那麼,那個因素是什麼呢?
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答案是「G、夜貓子是消耗>恢復,或消耗=恢復,很容易自律神經失調」。
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沒錯,還是「那個原則」。
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其實,每個人在自律神經失調之前,都覺得自己這樣生活是沒問題的。怎麼會有問題呢?
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所以,「如果晚睡早起不讓自己造成困擾」,
表示生活方式對於身體來說,是恢復>消耗,或是恢復=消耗,
當然不會造成困擾,
你要他調整,他當然根本不會想要調整的。
因為就是沒事啊。
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所以,為什麼媽媽要青春期小孩早睡早起,白天活動晚上睡覺,就是做不到啊。
因為青春期小孩很無感啊。
年輕人啊,恢復能力快,很晚睡,就晚起吧,反正也都能睡能恢復,
晚起之後,到了晚上有精神,就不想睡,就會繼續睡睡。
依據生理時鐘,人體是很自然而然就會晚睡的。
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所以,「上大學後,室友一個比一個晚睡,有個室友時常到半夜才在趕作業,半夜才在印資料」,
好像也沒有差啊,
為什麼?因為可以作到「好吃好睡」。
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一切還是看「消耗與恢復」原則。
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年輕人,雖然晚睡,晚睡於是晚起,還是有恢復,
那就一樣沒事啊,不會導致自律神經失調。
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雖然說:「人體本來就應依循自然法則生存,夜貓子作息不符合人體生理時鐘運行。」
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即便不符合天地陰陽,不符合人體生理時鐘運行,
最後身體還是恢復>消耗,就是不會自律神經失調的呀。
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只是,夜貓子型態,好像沒有辦法一直運作下去。
為什麼?
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還是一樣,參考消耗與恢復原則,
人體會老化、會退化,生活會變化,
隨著年紀上來,睡眠品質會變差,恢復能力會變差,
隨著年紀上來,生活中越來越多的事情,導致消耗越來越大,
你以為你可以,
然而,
漸漸的,生活就是消耗>恢復,身體就是不行了。
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以前都不會失調啊。因為以前躺著就睡著了,現在躺著睡不著。
以前都不會失調啊。如果1點睡,因為以前不用上班,可以睡到中午,現在早上8點要起床準備上班了。
以前都不會失調啊。以前喝咖啡照樣睡,現在喝咖啡,會心悸,又會睡不著。
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因為生活改變了,
因為身體不一樣了,
然而,
不變的是什麼?
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不變的,還是消耗與恢復原則。
生活是消耗>恢復,自律神經失調反反覆覆、時好時壞。
作到恢復>消耗,身體正常運作不會失調。
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參考留言:「學生時期曾經是夜貓子,開始上班就沒辦法了。」
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為什學生時期可以,為什麼上班就不行呢?
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你的回答是什麼?


精選留言:

方舒玉
1.學生上課時間是自己選的,如果想過夜貓生活,會想辦法避掉早上的課,甚至知道老師個性,會當學生的課認真上,輕鬆學分就會翹課,尤其升上大三大四,老油條+課少,可能就打電動打到清晨,甚至住校的,宿舍離教室只有5-10分鐘路程。這些學生時期的條件在上班都是無法投機取巧的。
2. 上課可以睡覺補眠,上班不行。
3.學生年輕,肝還很新鮮,所以熬地住。