自律神經週報 0329

這一週，很多人的狀況是：
有時好一點，有時又不舒服，
看起來沒有明顯原因，但身體就是不穩定。

最近這一週，狀況如何？
如果失調改善了，恭喜，
那麼，是哪方面做了調整呢？
如果失調加重了，可惜，
那麼，可能是什麼因素的影響呢？

對的事情，重複做，
會加重的因素，就要避開，
趨利避害、趨吉避凶。

#注意天氣變化

最近天氣回暖，但仍然不穩定，
溫差、濕度、氣壓，
這些是環境壓力。
即使生活沒有發生什麼事，
身體還是會被影響。

#失調是身體的調節出現問題

失調是真的身體不穩定、不舒服，不是心理作用，
但是，去做檢查，器官是正常的，
也就是說，器官沒有壞掉，
是整體的協調運作出現問題。

#電冰箱失調

比如說，電冰箱，
平常打開門，燈會亮，冷氣會流動，
偶爾會聽到馬達運轉聲，這些都是正常運作。

但如果發現，門關好了，馬達還一直運轉，
聲音忽大忽小、不穩定，一下太冷，一下又不冷，
電冰箱送去檢查並沒有壞掉，只是運作的節奏亂掉了。

#晚睡的影響

很多人會說：「我以前晚睡也沒事啊。」
這句話其實沒有錯。
因為在還沒失調前，身體還有能力撐住，
只是，當調節變差，
原本撐得住的事情，就會變成負擔。

#小結

失調，不是突然發生的，
通常是調節慢慢出問題。

很多看起來沒問題的習慣，
在失調之後，會變成負擔。
改善的方向，是讓身體慢慢回到穩定。