早鳥型與晚鳥型：問題篇

早鳥型與晚鳥型：問題篇

「為什麼要早睡，反而更難睡？」
可能不是作息不好，而是時間不對。

有些人是早鳥型：
早上清醒、效率高，晚上容易想睡。

有些人是晚鳥型：
早上開機很慢，到了晚上反而有精神。

每個人的生理節奏，本來就不一樣。

今天來做個判斷，
早鳥型 VS 晚鳥型，你是哪一型？

 

不用想，直接選。

#題目一

如果不用上班上課、不設鬧鐘，
你會幾點自然想睡？
幾點自然醒？

#題目二：休假日的狀況

A、還是會早起
B、會自然晚睡晚起

#題目三：一天中最有精神的時間

A、早上
B、下午
C、晚上

 

#小結

👉 如果你的答案偏向「早上」
→ 比較接近早鳥型

👉 如果你的答案偏向「晚上」
→ 比較接近晚鳥型

 

💬 留言簡單一句話：
👉「我是早鳥型，最有精神是____。」
👉「我是晚鳥型，最有精神是____。」