想法跑來跑去:火鍋料的比喻

IMG_2020-0127想法跑來跑去:火鍋料的比喻
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你是不是常常會胡思亂想,
腦子許多想法跑來跑去,
停不下來;
特別是想要睡覺的時候,
本來應該是要關機休息了、反而腦子的想法特別多,
想法跑來跑去,根本睡不著啊。
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很像吃火鍋啊。
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火鍋裡面,放了各種火鍋料,
火鍋滾了,
火鍋料滾來滾去。
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你心中暗想,我不要吃那個鑫鑫腸,
結果鑫鑫腸滾來滾去,
大湯匙怎麼撈,都會撈到鑫鑫腸,真的很討厭。
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終於,鑫鑫腸被撈走了,被吃掉了,
你心中暗想,蝦餃很瞎,我不要撈到蝦餃,
結果蝦餃就是滾來滾去,
看你撈什麼,蝦餃就是跑出來摻一腳。
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想法跑來跑去,就好像火鍋料滾來滾去,
我們無法決定想法,
就好像火鍋料已經丟進火鍋裡了,
就是會滾來滾去,
就是會冒出來,
我們可以決定的是「注意力」。
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你可以決定注意力,把注意力放在你想撈什麼,
撈你想吃的,
但是鑫鑫腸還是會出現、蝦餃還是會出現,
除非火鍋料被撈走吃掉了(想法被理解、被消化了),
不然火鍋料就是會在火鍋裡面滾動著,
想法就是會跑來跑去的。
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吃火鍋也可以認識自律神經,
記住關鍵金句:「想法不受控制,能控制的是注意力。」