想法跑來跑去：火鍋料的比喻

想法跑來跑去：火鍋料的比喻
.
你是不是常常會胡思亂想，
腦子許多想法跑來跑去，
停不下來；
特別是想要睡覺的時候，
本來應該是要關機休息了、反而腦子的想法特別多，
想法跑來跑去，根本睡不著啊。
.
很像吃火鍋啊。
.
火鍋裡面，放了各種火鍋料，
火鍋滾了，
火鍋料滾來滾去。
.
你心中暗想，我不要吃那個鑫鑫腸，
結果鑫鑫腸滾來滾去，
大湯匙怎麼撈，都會撈到鑫鑫腸，真的很討厭。
.
終於，鑫鑫腸被撈走了，被吃掉了，
你心中暗想，蝦餃很瞎，我不要撈到蝦餃，
結果蝦餃就是滾來滾去，
看你撈什麼，蝦餃就是跑出來摻一腳。
.
想法跑來跑去，就好像火鍋料滾來滾去，
我們無法決定想法，
就好像火鍋料已經丟進火鍋裡了，
就是會滾來滾去，
就是會冒出來，
我們可以決定的是「注意力」。
.
你可以決定注意力，把注意力放在你想撈什麼，
撈你想吃的，
但是鑫鑫腸還是會出現、蝦餃還是會出現，
除非火鍋料被撈走吃掉了（想法被理解、被消化了），
不然火鍋料就是會在火鍋裡面滾動著，
想法就是會跑來跑去的。
.
吃火鍋也可以認識自律神經，
記住關鍵金句：「想法不受控制，能控制的是注意力。」