憂鬱症都是ooo，練習寧靜祈禱文

憂鬱症都是ooo，練習寧靜祈禱文
.
最近又有人在電視上講「憂鬱症都是ooo」，引起大家注意。
.
面對這一類新聞，我們可以怎樣反應呢？
.
使用句子：「他有一個想法」，
「他有一個想法，他認為憂鬱症就是ooo」，
對憂鬱症可以有很多種想法，
他的想法，也就是其中一個想法，
有瞭解憂鬱症的，也有不瞭解憂鬱症的。
.
我們學過「寧靜祈禱文」，一起來練習。
.
首先複習一下「寧靜祈禱文」。
.
神啊！祈求您
給予我寧靜，接受那些不受控制的事，
給予我勇氣，掌握那些能夠控制的事，
並且，
給予我智慧，讓我能夠分辨，什麼是能夠控制的，什麼是不能控制的。
.
哪些是不受控制的事呢？
.
有些人瞭解憂鬱症、有些人並不瞭解憂鬱症
不瞭解憂鬱症的人，有些人會嘗試瞭解、有些人並不會去瞭解
有些人就是用他的方式覺得憂鬱症就是ooo
於是有些人會說出不瞭解憂鬱症的話
.
這是不受控制的事。
.
而，哪些是你自己可以控制的事呢？
.
你可以找到相關資料讓自己更瞭解憂鬱症
你可以把注意力放在那些，瞭解憂鬱症的人寫的文章
你可以瞭解憂鬱和憂鬱症是不同的
你可以讓自己增加恢復，降低消耗，改善憂鬱症
別人有別人的想法，你有你的想法，透過對於每一件事情的反應，認識你自己的想法
.
你總是可以更瞭解你自己，這些是你自己可以控制的事。