消耗&恢復原則：身體也適用、個別也適用

消耗&恢復原則：身體也適用、個別也適用
.
相信大家已經很瞭解「恢復原則」對於治療自律神經失調的重要性。
.
消耗>恢復：症狀會時好時壞、症狀還會加重。
恢復>消耗：症狀會減輕、症狀會改善，並且可以避免復發。
.
「恢復原則」，不僅是整體身體適用，也可以使用在個別項目。
.
例如：眼睛乾澀。
.
有一個大家都懂的說法，叫做「用眼過度」，使用過度，超過了承受的限制，就是消耗>恢復。
.
消耗部分：
工作上，使用電腦。
玩遊戲，使用電腦。畫面顏色越豐富，消耗越多。
看電視，追劇。
光線不足下，仍然使用眼睛。
已經很累了，還是需要使用眼睛。
.
恢復部分：
睡眠。深層睡眠。讓眼睛充分休息。
眼睛周圍適度熱敷。
眼睛周圍適度按摩。
眼睛看遠方。
.
消耗>恢復：眼睛就會常常乾澀、甚至會乾痛。
恢復>消耗：症狀會減輕、症狀會改善，並且可以避免復發。
.
恢復原則，除了學到，還要做到。
.
思考題：
「消耗&恢復原則」，不僅是整體身體適用，也可以使用在個別項目。
除了本篇文章提到的「用眼過度」之外，
還有身體哪些器官的使用也符合「消耗&恢復原則」呢？
歡迎在留言區分享。