這週是消耗多?還是恢復多?解答篇

這週是消耗多?還是恢復多?解答篇
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精選診間問答:
「這週,是消耗多?還是恢復多?」
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可以說,改善自律神經失調的關鍵原則,就在消耗&恢復。
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「消耗>恢復」,症狀持續、或症狀加重,
「恢復>消耗」,能量改善,症狀改善。
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接著,我們來看看回答。
再來評估,你與復原的距離?
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#選項A
回答:「什麼意思?」
復原機率:30%
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你對自律神經失調還沒有概念,也還不知道「消耗&恢復」原則。
離復原還很遠。
掌握原則才能改善自律神經失調呦。
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閱讀文章:「完整瞭解 自律神經失調
閱讀文章:「消耗&恢復原則:復原與復發
閱讀文章:「消耗&恢復原則:複習篇
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#選項B
回答:「差不多」
復原機率:50%
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現實狀況下,每天生活都會有起伏,每天的消耗&恢復都會是不一樣的。
所以如果回答差不多。
表示缺乏「自我覺察能力」,還沒掌握生活中的消耗,以及生活中的恢復。
所以症狀一定會是起起伏伏,時好時壞,還會困擾很久。
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閱讀文章:「訓練你的覺察能力
閱讀文章:「自我覺察:要紀錄、不要靠記憶
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#選項C
回答:「消耗多」
復原機率:60%
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能夠瞭解什麼是消耗,什麼是恢復,
但是生活中就是有各種沒辦法,都會一直消耗,
既然,已經掌握「消耗&恢復」原則,接下來就要做到「消耗>恢復」,
因為生活如果持續消耗多,身體症狀還是會一直出現。
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你可以在留言區寫下生活中哪些事情導致消耗多,
讓其他自律神隊友幫忙回饋,看能不能夠改善消耗多的狀態。,
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#選項D
回答:「恢復多」
復原機率:80%
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恭喜!恭喜!
能夠瞭解什麼是消耗、什麼是恢復,能夠讓生活維持恢復多,
依據「恢復>消耗」原則,症狀改善是指日可待,
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歡迎你在留言區寫下是怎樣做到的「恢復多」,
分享你的經驗,當我們的自律神隊友。