聽見下雨的聲音

聽見下雨的聲音

最近天氣不穩定，
氣象報告說會下雨，然後就下雨了，
下雨天，容易引起失調症狀，這就是天氣病，
下面是一些關於下雨天與失調的敘述，
你發現哪一些？

A、我不覺得下雨和失調有關
B、下雨只是天氣變化，身體應該不會被影響
C、偶爾會覺得怪怪的，但不確定是不是下雨的關係
D、有時候在下雨之前，會覺得比較悶、比較累
E、下雨天，比較容易沒精神、想休息
F、天氣變差時，情緒比較低落、提不起勁
G、下雨或氣壓變化時，容易頭暈、頭痛
H、下雨或氣壓變化時，出現心悸、胸悶、呼吸不順
I、下雨或氣壓變化時，腸胃容易脹氣或不舒服
J、下雨天會特別焦慮、容易緊張
K、下雨或氣壓變化時，睡眠變得比較淺或不好睡
L、下雨前就會開始不舒服，甚至可以預測天氣變化
M、已經觀察到天氣變化會增加身體負擔
N、會主動調整作息或保暖，減少下雨天的影響
O、會提早預判狀態，並安排恢復，減少失調症狀

 

#小結

下雨天，不只是天氣變化，
也是你身體調節能力的表現。