中秋佳節，飲食注意事項

中秋佳節，飲食注意事項
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中秋節到了，就是要吃吃吃，中秋節必備三件食物：月餅、柚子、烤肉。你已經收集了幾個呢？
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自律神經失調的其中一項就是「腸胃失調」，面對這麼多的食物，該怎麼吃呢？
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首先來插個話，你有想過嗎？為什麼一到過節，就是要吃吃吃。春節要圍爐吃火鍋，元宵要吃湯圓，清明要吃潤捲，端午要吃肉粽，中秋要吃月餅，每個過節就是各種食物。有一個說法是，在古代，食物普遍不夠，常常是吃不飽的，所以平時不能浪費食物，要好好愛惜食物，但是人類天性就是想吃啊，怎麼辦？所以就是藉著過節的理由，合理的、用力的，給它盡量吃啊。
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當然，過節仍然不變，但是時空變遷了，顯然，你想吃什麼特色食物，隨時都吃得到了。所以不必要像過去一樣過節等於吃。
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先解開這個連結，過節可以只是放假，不必要跟著大吃。少吃，慢慢吃，就不會造成腸胃的負擔。
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這也是避免腸胃失調的方法，六個字，「吃少少，慢慢吃」。