自律神經失調，是慢性病，也是生活習慣病

自律神經失調，是慢性病，也是生活習慣病
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自律神經失調，為什麼總是困擾很久呢？
前面已經說過，
因為「自律神經失調是慢性病」。
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雖然是慢性病，但是只要掌握「消耗&恢復」原則，自律神經是可以改善的，可以重新回到穩定的。
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複習一下核心概念：
恢復>消耗：中度失調會變成輕度失調，輕度失調會變成自律神經平衡。
消耗>恢復：輕度失調會變成中度失調，中度失調會變成重度失調。
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這樣的話，只要能夠一直保持恢復>消耗的「生活」，就不會自律神經失調了啊。
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是的。的確是這樣。
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所以也有這樣的說法，自律神經失調，其實也是「生活失調」。
自律神經失調，也是「生活習慣病」。
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自律神經失調，就是會有失調的生活習慣，就會導致生活是「消耗>恢復」。
這是習慣。
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所以，自律神經失調了，可以透過治療、調整生活，讓生活是「恢復>消耗」，失調症狀就會改善。
但是，一旦又回到原本的生活習慣，原本的生活是「消耗>恢復」，最後又會導致失調。
這也就是為什麼，「自律神經失調」總是反反覆覆、總是很難完全好，
其實就是「生活習慣病」。
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所以要達到自律神經穩定，就必須找到一套，符合你的生活習慣，而且是「恢復>消耗」的生活習慣。持續「恢復>消耗」，就能保持自律神經穩定，長期穩定。