焦慮來了怎麼辦?問題篇

IMG_2020-0517焦慮來了怎麼辦?問題篇
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焦慮來了,怎麼辦呢?
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A、轉移注意力
B、努力把焦慮壓下去
C、盡量去想開心的事
D、告訴自己沒事的
E、趕快吃鎮靜劑
F、沒有壓力就不會焦慮
G、我從來都不會焦慮
H、看是誰給焦慮,把焦慮還給他
I、做腹式呼吸消滅焦慮
J、睡覺
K、去運動、例如去跑步
L、其他
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你會怎麼做呢?請在留言區寫下你的想法。
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