自律神經失調與養寵物：解答篇2

自律神經失調與養寵物：解答篇2
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我們繼續來討論自律神經失調與養寵物之間的關係。
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生活中各種活動，都可能包含交感活動、也包含副交感活動，
再來，配合「消耗&恢復原則」，
消耗>恢復，症狀就會持續、甚至加重，
恢復>消耗，失調就有機會改善。
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有了這些概念，
我們就可以來看，不同程度的失調，
面對養寵物會有什麼影響。
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一樣，可以分成：輕度失調、中度失調、重度失調。
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#輕度自律神經失調
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輕度失調相對來說比較適合養寵物，
因為生活會有重心，注意力也可以放在寵物身上。
例如養狗，就必須要遛狗，
也可以養成規律的運動習慣，都可以調節自律神經，
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當然，
還是要考慮生活中的消耗與恢復，
如果生活事情已經太多，消耗太多，
照顧寵物也都是會增加消耗，就會持續失調&症狀。
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#中度自律神經失調
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中度失調通常都是消耗較多、恢復較差，
主要是看養寵物能不能增加副交感活動、能不能幫助放鬆，
或是幫助抓到放鬆的感覺。
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如果可以達到恢復>消耗，
那養寵物就可以幫助改善症狀，
如果還是屬於消耗>恢復，養寵物就會變成負擔。
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#重度自律神經失調
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重度失調通常都是消耗很多、恢復不足，
如果原本就有陪伴很久的寵物，
可以提供熟悉感=放鬆。
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如果是新養的寵物，或者是太吵的寵物，就會是負擔了。
最好有家人、有親友可以幫忙照顧寵物。
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現代生活中，
每個人都有自己的事情在忙，很難做到長時間的陪伴。
養寵物的優點，也可以提供陪伴感，減少孤單感。
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看完本篇文章，也可以把問題改成：
「如果希望透過養寵物來改善自律神經失調，你可以怎麼做呢？」