認識轉念

認識轉念
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#你終究要學會轉念的
#最好的學習時間就是現在
#升級你的腦子app
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「轉移注意力」與「轉念」，
是兩個很常見的做法，
但兩者在本質上是不一樣的。
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在文章看下去之前，
你能講出兩者有什麼不一樣嗎？
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我們用張三開餐廳來說明。
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假設張三開了一家餐廳，
開幕不到一個星期，
餐廳裡面就常常看到蒼蠅飛來飛去，
起先只是一兩隻，接著越來越多，
所以張三決定，
使用「轉移注意力」，
決定不管蒼蠅飛來飛去，
只想認真的做好料理，留住客人。
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於是乎，
這樣的「轉移注意力」會不會有效呢？
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可能會有效，
如果是剛好遇上清潔員生病請假，
就是一天沒有清運垃圾，
隔了一天，垃圾清理好了，
蒼蠅就不見了。
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這樣看起來，「轉移注意力」也是會有效的，
在某些狀況，
確實，張三並不必做什麼事，
情況改善了，
蒼蠅就不會來了。
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但是，如果清潔員也有按時上班、沒請假啊？
蒼蠅還是一直來，怎麼辦？
張三就是覺得蒼蠅很煩，
張三繼續「轉移注意力」，試著不去管蒼蠅，
結果是，
蒼蠅一直在，客人一直減少，
看起來，
「轉移注意力」這一招就沒有效了。
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張三就是覺得蒼蠅很煩，
餐廳本來不應該有蒼蠅的，
出現蒼蠅當然會讓人覺得煩。
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這時候，張三需要的是「轉念」。
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澄清一下概念，所謂「轉念」，
並不是要張三從討厭蒼蠅變成喜歡蒼蠅，
(喜歡蒼蠅所以家裡要養一堆嗎？ )
也不是要張三跟蒼蠅和平共處，
(餐廳跟蒼蠅和平共處遲早要關店)
而是，
「接受現實」，
現在，NOW，餐廳就是出現蒼蠅了，
現在，NOW，停下來想想，
蒼蠅的出現，是什麼意思呢？有什麼狀況需要張三來解決呢？
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所以，這裡的「轉念」，
就是需要張三「從另外的角度」來看事情了，
看起來是蒼蠅讓張三覺得厭煩、覺得生氣，
其實蒼蠅的出現，
蒼蠅是訊號，
蒼蠅是提醒張三，餐廳的清潔沒有做好。
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所以重點是要放在怎樣改善餐廳的清潔，
把餐廳的清潔做好，
蒼蠅自然而然就會離開，
沒有蒼蠅，
不只張三不會再生氣，
清潔的餐廳，還可以讓更多客人到店用餐。
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有一句話這麼說，
「不是路已走到盡頭，而是該轉彎了」。
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如果「覺得」走到盡頭，
走投無路，
自然會覺得沮喪、覺得無力感，
然後，
情緒即訊號，
既然覺得是盡頭，
表示過往的想法已經不適合了。
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如果「覺得」手機走到盡頭，
按什麼按鍵，反應都很慢，
操作起來一定卡卡的，很不順、很煩，
這時候，
也許你需要的是升級app，
或者是升級作業系統iOS，
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沒錯，
這就是「轉念」的意義，
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「不是路已走到盡頭，而是該轉彎了」，
重點是升級app，
升級腦子app。