自律神經週報 0405

時間來到 4 月，自律神經運作的原則依然不變。

連假期間，生活有放假，自律神經系統沒有放假，一樣在運作。
失調是身體與心理超過負荷了，
如果生活還是消耗太多、恢復不夠，
自律神經系統總是不穩定，症狀就會反反覆覆、時好時壞。

#天氣變動的影響

天氣變動，
像是溫度（太冷、太熱）、
濕度（下雨、濕氣重）、
氣壓變化，
都有可能引起自律神經不穩定，出現失調症狀。

#以前不會啊

以前，自律神經系統運作穩定，當然就不會出現失調症狀。
以前不會，代表當時身體是穩定的，
但是，現在出現症狀，就要注意變化，做好對策。

#我覺得天氣變動也沒有影響

當我們說，天氣變動會影響失調，
並不是說，所有的失調症狀，都是天氣變動引起的，
還有其他因素也會引起失調；
一樣的作法，找出干擾因素，做好對策。

#天氣熱比較會影響

也有人反映，天氣熱好像比較會失調，天氣冷並不會。
這也是說明了，自律神經系統的多樣性，
同樣是失調，每個人的觸發點也會不一樣。

#小結

天氣本來就會變，
差別在於身體能不能穩定，

身體穩定時，天氣只是背景，
身體失調時，天氣就會變成壓力。

重點不是外在的天氣，
而是找到屬於自己的穩定。