每天的大富翁：由此去

每天的大富翁：由此去
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你玩過大富翁嗎？
當走完一圈，
經過「由此去」，
可以得到 $2000，
收集這些錢就可以拿來買地、蓋樓、蓋旅館，
幫助你在遊戲中獲得勝利，
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如果，剛好停在「由此去」那一格，
獎勵=$0，
就需要再走一圈。
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但是，你知道嗎？
每個人每一天都會經過一次「由此去」，
只是，每個人得到的獎勵是不同的，
有人可能拿到 $3000，
有人可能只有 $1000，
或是 $500，
或是 $100，
甚至是 $0。
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有這種事？這是怎麼回事？
原來，
人體內每天的「由此去」，
也就是：「睡眠」。
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睡得好，精神恢復了，
得到$2000，
你可以拿來白天做事、思考、上班、上課，
選擇你想要的活動。
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但是，如果沒睡好呢？
例如：
熬夜症候群、經常晚睡、
捨不得睡症候群、睡眠時間不足、
睡眠效率差、
睡眠易受干擾、
生理時鐘紊亂、作息日夜顛倒。
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每天醒來，
經過由此去的時候，
只有拿到$1000、$500、$100，
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於是乎，
白天做事效率就會打折扣，
例如：
時常疲倦，
很多事情搞不定，
還要花更多時間來作，
進入疲倦的惡性循環，
或者繼續透支，
消耗備用電源，
身體會更疲累。
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觀察看看，
當你每天經過「由此去」，
拿到多少呢？
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$3000 – 充電充很飽呦
$2000 – 一般狀況
$1000 – 睡醒還是會累
$500 – 根本沒有熟睡
$100 – 整天很累、不能睡、很累、就是很累
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