肌肉張力失調：精選集

肌肉張力失調：精選集
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自律神經失調，
容易緊張，
肌肉常常處在緊繃狀態，
久而久之，
就會有各種症狀，
加上現在常常使用電腦、使用手機，
都會加重症狀。
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運動可以改善肌肉張力，
但是記得要適度運動，
挑選適合你的運動，
記得消耗與恢復原則喔，過度運動也是消耗。
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閱讀文章：「自律神經失調與肌肉症狀」
https://mednote.blog/2020/06/12/1607394466105882/
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閱讀文章：「為什麼脖子很緊？發現戰鬥姿勢」
https://mednote.blog/2020/06/13/1608334162678579/
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閱讀文章：「改善肩頸僵硬：覺察被動僵硬、時時主動動一動」
https://mednote.blog/2020/06/14/1609269945918334/
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閱讀文章：「自律神經失調與低頭族」
https://mednote.blog/2021/11/04/2019620851549906/
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閱讀文章：「運動的常識」
https://mednote.blog/2021/02/09/1818124975032829/
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閱讀文章：「介紹平甩功」
https://mednote.blog/2021/10/24/2010953152416676/
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閱讀文章：「消耗&恢復原則：運動篇」
https://mednote.blog/2020/03/18/1524236011088395/