天氣冷與失調：精選集

天氣冷與失調：精選集
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關於「天氣轉變心情容易不好」，
還有「天氣變冷又出現失調症狀」，
為什麼會這樣呢？
就是「消耗&恢復原則」。
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人體是恆溫動物，為了維持體溫，就需要消耗能量。
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天氣變冷，為了維持體溫，就需要消耗能量，「增加消耗」，
如果天氣變冷，沒有跟著添加衣服，「增加消耗」，
飲食習慣沒變，還是生冷飲食，也是「增加消耗」，
晚上變冷了，有些人還是開冷氣、開電扇，容易著涼，「增加消耗」，
依舊習慣晚睡，晚上變冷就更容易疲倦，「增加消耗」，
天氣變涼，通常是比較好睡的，可以「增加恢復」，
但是如果房間太冷、睡不安穩，沒有好好睡覺，就會「缺少恢復」。
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閱讀文章：「天氣變冷，直接影響自律神經」
https://mednote.blog/2020/09/30/1707616346083693/
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閱讀文章：「天氣冷、症狀多：消耗與恢復」
https://mednote.blog/2020/10/19/1724750931036901/
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閱讀文章：「什麼是壓力？天氣冷就是壓力」
https://mednote.blog/2021/12/06/2043902622455062/
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閱讀文章：「寒流到、聆聽身體的訊號」
https://mednote.blog/2020/11/30/1763686890476638/
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閱讀文章：「當你覺得冷，身體已經太冷了」
https://mednote.blog/2019/10/19/1347839408728057/
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閱讀文章：「自我覺察：手冷症候群」
https://mednote.blog/2019/10/20/1348201385358526/
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閱讀文章：「手冷就是在掉錢」
https://mednote.blog/2020/11/14/1747717515406909/
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閱讀文章：「天氣濕冷，回家後的順序很重要」
https://mednote.blog/2019/12/21/1416009461911051/
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閱讀文章：「快快冷與慢慢冷：一樣都會冷」
https://mednote.blog/2021/01/09/1795562940622366/
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閱讀文章：「洋蔥式穿法」
https://mednote.blog/2020/12/28/1786172548228072/
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閱讀文章：「寒流來襲，做好保暖，更要做到取暖」
https://mednote.blog/2020/12/10/1771927579652569/