天氣冷主題：答客問

天氣冷主題：答客問
.
如果有人提問：「為什麼自律神經失調都不會好？」
你會怎麼回答呢？
.
未看先猜「消耗&恢復」原則。
.
在生活中，有沒有做到足夠的恢復？關鍵提示：最好的恢復是什麼？
在生活中，有哪些消耗，沒有注意到呢？
.
天氣冷就是消耗。
手冷就是在掉錢。
.
有人說：「可是，我從以前，到冬天就是手冷啊。」
是的，以前到了冬天就會手冷，手冷就是在掉錢，
雖然在掉錢，但是整體來說，恢復>消耗，就沒有症狀，或是雖然有症狀但是不明顯，
一旦身體不行了，消耗>恢復，症狀就跑出來了。
.
手冷不是沒事，只是還沒出事。
如果已經出事，就很有事。
.
類似的句子： 「可是，我從以前，也都是2點睡，也沒有怎樣啊。」
晚上2點睡，不是沒事，只是還沒出事。
.
改善失調的方法，還是一樣，
就是「那個那個原則」。
.
.
.
#留言1
Hestia Chao
我的心得就是氣象台,隨手都能拿到保暖衣物
.
#回答1
謝謝你的留言。
隨手都能拿到保暖衣物，身體做到保暖，減少消耗。
.
如果要改善失調，不僅僅是減少消耗，還要做到增加恢復。
.
.
.
#留言2
黃瑞如
我寧願多穿一點，也不要冷到！
頭、脖子、腳都做好保暖工作！
最近回台北住一陣子，天氣又濕又冷，對長住屏東的我來說很不適應⋯還好下星期五就要回屏東了！
.
#回答2
謝謝你的回復。
環境變動就是變化，
變化可能是正向的，例如搬到氣候更舒服的地方，減少消耗，
因為結果是恢復>消耗，
生活更舒適，是很少會上來網路寫文章的。
.
但是，變化通常多是負向的，
增加消耗，加上換地方又睡不好，減少恢復，
消耗>恢復，症狀就會跑出來了。
.
閱讀文章：「各式各樣生活的變動」
https://mednote.blog/2021/04/02/1858102141035112/
.
閱讀文章：「生活的變動：適應期3個月」
https://mednote.blog/2021/04/03/1858857717626221/
.
閱讀文章：「適應期三個月：消耗&恢復」
https://mednote.blog/2021/04/04/1859487910896535/
.
.
.
#留言3
鄭佳玲
先開除濕機⋯⋯關掉在開暖氣 身體暖不容易發作
.
#回答3
謝謝你的留言。
你也觀察到了，身體暖，就不容易發作。
照顧身體，讓身體穩定，自律神經失調的症狀就不容易發作。
.
閱讀文章：「天氣濕冷，回家後的順序很重要」
https://mednote.blog/2019/12/21/1416009461911051/
.
.
.
最後放上「天氣冷，最到減少消耗」的相關文章。
.
閱讀文章：「天氣變冷，直接影響自律神經」
https://mednote.blog/2020/09/30/1707616346083693/
.
閱讀文章：「天氣冷、症狀多：消耗與恢復」
https://mednote.blog/2020/10/19/1724750931036901/
.
閱讀文章：「寒流到、聆聽身體的訊號」
https://mednote.blog/2020/11/30/1763686890476638/
.
閱讀文章：「當你覺得冷，身體已經太冷了」
https://mednote.blog/2019/10/19/1347839408728057/
.
閱讀文章：「自我覺察：手冷症候群」
https://mednote.blog/2019/10/20/1348201385358526/
.
閱讀文章：「手冷就是在掉錢」
https://mednote.blog/2020/11/14/1747717515406909/
.
閱讀文章：「天氣濕冷，回家後的順序很重要」
https://mednote.blog/2019/12/21/1416009461911051/
.
閱讀文章：「快快冷與慢慢冷：一樣都會冷」
https://mednote.blog/2021/01/09/1795562940622366/
.
閱讀文章：「洋蔥式穿法」
https://mednote.blog/2020/12/28/1786172548228072/
.
閱讀文章：「寒流來襲，做好保暖，更要做到取暖」
https://mednote.blog/2020/12/10/1771927579652569/